Забравете за хаоса, постоянните нотификации и претоварването. Уебсайтът на Dacefituko предлага новаторски подходи за управление на личната енергия, планиране и постигане на върхова ефективност в ежедневието.
Оптимизирано разпределение на ресурсите в реално време.
Продуктивността не означава да работите повече, а да структурирате енергията си така, че да постигате трайни резултати без напрежение.
Сегментиране на работния ден на конкретни фокусирани интервали за дълбока работа и качествени почивки.
Управление на енергията, а не само на времето. Разпознаване на биологичните пикове и спадове за умна работа.
Защита от разсейващи нотификации и изграждане на устойчивост срещу непрекъснатия дигитален шум.
Програмиране на сутрешни и вечерни рутини за лесен преход в дълбока кондиция и пълноценна почивка.
Ние вярваме, че съвременният човек е подложен на прекалено голям натиск за постоянна активност. Методът на DacefitukoFocus е вдъхновен от спортната дисциплина на атлетите, съчетан с високи бизнес изисквания.
100%
Устойчив фокус
Трансформирайте начина, по който разпределяте вниманието си чрез нашата научно обоснована триседмична система.
През първите 7 дни идентифицираме т.нар. "крадци на време" – безцелно скролване, ненужни известия и хаотични прекъсвания. Поставяме основите на дигиталната хигиена.
Въвеждаме "Дълбока Работа" (Deep Work) интервали. Учим се как да защитаваме 90-минутни времеви блокове само за най-важните ни житейски и бизнес цели.
Изграждане на сутрешни ритуали за подготовка на ума и вечерни ритуали за заспиване, гарантиращи качествено възстановяване на невронния фокус.
Dacefituko стартира като инициатива за професионалисти в София и бързо се превърна в предпочитан национален ресурс за управление на времето. Ние споделяме знания, приложими за съвременната забързана реалност в България, като предоставяме практически съвети за баланс между корпоративния успех и личния живот.
Присъединете се към хилядите българи, които всеки ден намират нови начини да организират задачите си без излишен стрес.
"Благодарение на 21-дневната програма на DacefitukoFocus пренаредих изцяло работния си ден в моя технологичен стартъп в София. Методът с времевите блокове буквално спаси съня и продуктивността ми!"
"Статиите за хранене и продуктивност ми отвориха очите. Премахнах бързите захари в следобедните часове и веднага усетих разликата в концентрацията си по време на лекции във Варна."
"Спортната насоченост на DacefitukoFocus ме грабна веднага. Дисциплината от тренировките вече я прилагам успешно и в бизнеса ми с недвижими имоти. Изключително полезен сайт!"
Научете най-добрите доказани техники за лична ефективност, концентрация и управление на здравето и ума.
Научно доказано е, че човешкият мозък работи на цикли. Разберете как да настроите задачите си спрямо ултрадианните ритми за оптимални резултати и по-малко умствена умора.
Защо бързането потиска креативността ни. Как "бавната продуктивност" и съзнателното отхвърляне на многозадачността подобряват нашето дългосрочно психично здраве.
Преглед на съвременните методи за стартиране на трудни задачи без вътрешно съпротивление. Открийте практическото прилагане на правилото за двете минути на Dacefituko.
Как диетата влияе пряко на когнитивните ни способности. Насоки за храни и напитки, които поддържат дългия ни ментален фокус без резки енергийни сривове през деня.
Как 48 часа без социални мрежи възстановяват невронните връзки на паметта и подобряват креативното мислене за предстоящата седмица.
Минимализъм и ергономия. Специфични съвети за естественото осветление и разположението на мониторите с цел дългосрочно здраве на зрението.
Започнете деня си с най-трудната и важна задача. Как тази стратегия ви освобождава от напрежението и гарантира висок фокус през останалата част от деня.
Защо кратките 5-минутни почивки без телефон възстановяват способността за дълбока концентрация и предотвратяват бързото професионално прегаряне (burnout).
Имате запитвания за методите на лична продуктивност или желаете сътрудничество с DacefitukoFocus? Очакваме Ви.
Нашите основни офиси за срещи:
България, СофияНаш сътрудник ще прегледа детайлите по Вашето запитване за организация на фокуса и ще се свърже с Вас в най-кратък срок.
Последна промяна: 31 май, 2026 г. | DacefitukoFocus България
Ние от DacefitukoFocus приемаме изключително сериозно поверителността на вашите лични данни. Настоящата Политика за поверителност описва как събираме, използваме, съхраняваме и защитаваме личната информация, предоставена от вас през уебсайта ни.
Ние събираме лична информация само когато я предоставите доброволно чрез формата за контакт на нашия сайт. Тази информация може да включва:
Вашите лични данни се обработват изключително за целите на:
Личните данни на потребителите се съхраняват на сигурни сървъри и се обработват съгласно изискванията на Регламент (ЕС) 2016/679 (GDPR). Ние не продаваме, не заменяме и не прехвърляме вашите лични данни на трети страни, освен ако това не се изисква по закон.
Съгласно европейското законодателство, вие имате право по всяко време да изискате достъп до вашите лични данни, тяхното коригиране или изтриване (правото „да бъдеш забравен“), както и да ограничите обработването им. Можете да упражните тези права, като се свържете с нас на имейл: [email protected].
Запазваме си правото да актуализираме тази Политика за поверителност. Всички промени ще бъдат своевременно публикувани на тази страница с актуализирана дата.
Последна промяна: 31 май, 2026 г. | DacefitukoFocus България
Добре дошли в уебсайта на DacefitukoFocus. Моля, прочетете внимателно настоящите Условия за ползване, преди да използвате уебсайта ни. С достъпа до този уебсайт вие се съгласявате да бъдете обвързани с тези условия.
Съдържанието на този уебсайт (включително статии, ръководства, техники за фокус) има единствено информационна стойност. Никаква част от съдържанието не представлява медицински съвет, диагноза или лечение на психически или физически състояния.
Всички права върху текстовете, концепциите, търговските марки, графиките и дизайна на уебсайта са собственост на Dacefituko и са защитени от Закона за авторското право на Република България и приложимото международно законодателство. Копирането или разпространението на съдържание без писмено съгласие е забранено.
Dacefituko не носи отговорност за вреди, произтичащи от използването на съветите или информацията, предоставени на сайта. Всеки потребител носи лична отговорност за начина, по който интегрира предложените концепции за управление на времето и личната продуктивност в ежедневието си.
Сайтът може да съдържа връзки към външни източници. Dacefituko не контролира и не носи отговорност за съдържанието или сигурността на уебсайтове на трети страни.
Последна промяна: 31 май, 2026 г. | DacefitukoFocus България
Този уебсайт използва малки текстови файлове, известни като „бисквитки“ (cookies), които се запазват на вашия компютър или мобилно устройство, за да подобрят работата на уебсайта и да улеснят навигацията ви.
Ние използваме два основни типа бисквитки:
Вие имате възможност да контролирате и/или изтривате бисквитките по всяко време чрез настройките на вашия уеб браузър. Можете да настроите повечето съвременни браузъри да блокират автоматичното записване на бисквитки, но това може да ограничи някои функции на нашия уебсайт.
С продължаването на използването на нашия уебсайт вие изразявате съгласие за използването на бисквитки в съответствие с настоящата Политика за бисквитките.